|
ТЕСТЫ |
ВОЗРАСТ |
|
10-11 лет |
11-12 лет |
12-13 лет |
|
ОТЛ |
ХОР |
УД |
ОТЛ |
ХОР |
УД |
ОТЛ |
ХОР |
УД |
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА |
| 1 |
Подтягивание на перекладине (кол-во раз) |
10 |
9 |
7 |
11 |
9 |
8 |
13 |
11 |
10 |
| 2 |
Прыжки в длину с места (см) |
195 |
188 |
180 |
201 |
193 |
185 |
- |
- |
- |
| 3 |
Тройной прыжок с места (см) |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
599 |
586 |
572 |
| 4 |
Поднимание туловища |
47 |
43 |
40 |
48 |
44 |
41 |
48 |
45 |
42 |
| 5 |
Бег 60 м (сек) |
9,66 |
9,98 |
10,3 |
8,96 |
9,25 |
9,54 |
8,52 |
8,73 |
8,93 |
| 6 |
Бег 300 м (сек) |
55,1 |
55,9 |
56,6 |
52,6 |
53,7 |
54,7 |
49,6 |
50,8 |
52,0 |
| 7 |
Бег 3000 м (мин) |
14,12 |
14,30 |
14,48 |
13,0 |
13,24 |
13,48 |
12,42 |
13,06 |
13,24 |
СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА |
| 1 |
Бег на коньках 36 м лицом вперед (сек) |
6,1 |
6,2 |
6,4 |
5,7 |
5,8 |
6,0 |
5,4 |
5,5 |
5,7 |
| 2 |
Бег на коньках 36 м спиной вперед (сек) |
8,3 |
8,6 |
8,8 |
7,9 |
8,2 |
8,4 |
7,4 |
7,8 |
8,1 |
| 3 |
Челночный бег на коньках 18х12 м (сек) |
56,7 |
57,8 |
58,9 |
54,6 |
55,9 |
57,3 |
51,5 |
52,5 |
53,7 |
| 4 |
8-минутный бег на коньках (км) |
2,654 |
2,599 |
2,442 |
2,870 |
2,790 |
2,710 |
3,250 |
2,950 |
2,850 |
| 5 |
Слаломный бег на коньках без шайбы лицом вперед (сек) |
27,0 |
27,9 |
28,7 |
26,5 |
27,4 |
28,3 |
25,1 |
26,0 |
26,9 |
| 6 |
Слаломный бег с ведением шайбы (сек) |
29,1 |
30,1 |
31,0 |
28,0 |
29,1 |
30,2 |
27,1 |
27,9 |
28,0 |
| 7 |
Техника владения клюшкой и шайбой
(разница времени прохождения тестов 5 и 6) |
1,19 |
1,74 |
2,31 |
0,93 |
1,38 |
1,82 |
0,90 |
1,31 |
1,71 |
| 8 |
Точность бросков шайбы в цель |
9 |
8 |
7 |
13 |
12 |
10 |
15 |
13 |
12 | |
Слалом
Слалом с шайбой
Перемещение
Перемещение с шайбой
Скоростное катание (30 метров вперед лицом)
Скоростное катание (30 метров лицом вперед с шайбой)
Скоростное катание (30 метров вперед спиной)
Скоростное катание (30 метров спиной вперед с шайбой)
Броски на точность
Броски на скорость
|
